오십부터 시작하는 나이듦의 기술

오십부터 시작하는 나이듦의 기술 / 코니 츠바이크 / 불광출판사

'오십부터 시작하는 나이듦의 기술'의 저자는 어른들에게 필요한 마음 공부를 강조한다. 저자는 대학생 시절부터 명상 수련과 불교 및 힌두교 철학 등 다양한 영성 수련을 해왔다. 영성과 심리학 분야에서 쌓은 다양한 경험과 지식을 활용해 심리치료사로 30년 가까이 활동했다.

그는 청소년기의 사춘기와 중년의 위기를 지나, 우리가 노년기에 진입하는 시기에도 환경과 역할의 변화로 정체성의 혼란을 겪는다고 말한다. 이 시기를 현명하게 넘기기 위해 내 안의 그림자를 찾아 혼란의 원인을 밝히는 내면 작업과 흔들리는 마음을 다스리는 명상, 영성 수련이 필요하다고 주장한다.

저자는 나이를 다스리는 법을 자기 경험담과 상담 치료 사례를 통해 보여준다.

[e-mail] 유선준 기자