부럼 깨기 치아보다 망치.. 귀 밝아지는데는 술보단 나물

　정월대보름(6일)에는 각종 부스럼을 예방하고 치아가 튼튼해지라는 의미로 부럼을 자기 나이 수대로 어금니로 깨문다. 또 차가운 청주 한 잔의 '귀밝이술'을 마시면서 귀 건강을 기원하는 풍습도 있다. 하지만 이런 풍습대로 부럼을 껍질째 깨물면 치아에는 치명적인 타격을 줄 수 있다.

　■부럼 깨물다 치아 망가져

　목동중앙치과병원 변욱 병원장은 3일 "부럼을 깨물다 치아가 깨지거나 임플란트까지 망가지고 턱관절이 손상되는 3중고를 겪을 수 있다"며 "턱관절에 통증이 생기면 통증 부위를 10분 정도 얼음찜질을 해줘야 한다"고 조언했다.

　호두처럼 단단한 견과류를 깨물면 치아에는 50~100㎏ 정도의 강한 압력이 가해진다. 치아와 턱이 견딜 수 있는 이상의 힘이 가해지면 치아 결을 따라 금이 갈 수 있다. 치아 표면에 미세한 균열이 생기면 음식을 씹거나 물을 마실 때 날카로운 치통이 느껴진다. 문제는 금이 워낙 미세하게 나있어서 육안으로는 멀쩡해보여 금이 간 부위를 찾기 힘들다는 점이다.

치아의 금을 방치하면 음식을 씹을 때마다 떨어졌다 붙었다를 반복하며 치아 신경관을 자극한다. 강한 충격이 반복되면 최악의 경우 치아가 둘로 쪼개져버릴 수도 있다. 이 경우 발치를 할 수밖에 없다.

　크라운, 임플란트와 같은 보철치료를 받은 사람은 더욱 조심해야 한다.

　턱뼈에 단단히 고정돼 있는 임플란트는 쉽게 부러지거나 빠지지는 않지만 일상적인 씹는 힘을 넘어 부럼을 깨무는 수준이라면 문제가 될 수 있다. 자연치아의 뿌리에는 치근을 감싸고 턱뼈에 치아를 고정시키는 치근막이 있다. 이 치근막은 쿠션 역할을 해서 작은 충격이라도 쉽게 감지하고 충격을 완충해준다. 임플란트에는 치근막이 없다.

　따라서 임플란트에 큰 충격이 가해져도 그 힘이 고스란히 인공치근에 전달돼 연결부위의 변형 및 파손, 연결나사의 변형과 풀림 현상, 보철치아 자체의 파손이 유발될 수 있다. 임플란트 외 충치 때문에 파인 치아 홈을 메운 것이나 틀니 같은 다른 보철물 역시 마찬가지다.

　따라서 호두나 은행 같은 딱딱한 부럼보다는 땅콩, 잣 등 비교적 부드러운 부럼을 골라 먹는 것이 좋다. 또 부럼 대신 사과나 배, 무처럼 사각사각한 식감의 과일과 채소를 먹는 게 치아에는 좋다. 과일과 채소에 들어 있는 섬유질은 치아의 치태를 제거해 충치 예방에 도움을 주고 입냄새까지 없애주는 효과가 있다.

　■귀 건강에는 술보다 나물

　소리이비인후과 전영명 원장은 "귀 건강에는 귀밝이술보다 나물이 좋다"며 "특히 비타민 B군은 이명과 난청에 효과적이고, 시래기나물과 콩나물에 들어 있는 비타민 B1은 귓속 신경을 안정시켜준다"고 말했다. 또 오곡밥에 들어가는 콩의 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방의 효과가 있다.

뿐만 아니라 혈액순환을 도와 뇌신경 기능을 향상시켜 귀 울림 증세를 예방 또는 완화시키는 데 도움을 준다. 부럼으로 먹는 견과류에 풍부한 '아연'은 강력한 항산화 효능과 함께 청신경 활동을 도와준다.

신체기관 중에서 가장 높은 농도의 아연이 귓속 달팽이관에서 발견될 만큼, '아연'은 달팽이관의 건강과 직접적인 관련이 있다.

[e-mail] 정명진 의학전문기자