아동기 운동 가이드, 활발한 신체 움직임...미래 건강관리의 기초

아동기 운동 가이드아동기 운동 가이드가 누리꾼들의 시선을 끌고 있다.아동기는 넓은 뜻으로는 출생에서부터 청년기에 들어가기 직전까지, 12∼13세경까지를 일컫는 말로 알려져 있다.

아동기의 활발한 신체 움직임은 미래 건강관리의 기초가 되는 것으로 알려져 있다.이 시기에는 운동의 기초기술을 발달시킬 수 있는 빠르게 달리기, 건너뛰기, 점프, 던지기, 잡기 등과 같은 동작이 포함된 것이 좋다.

초기 아동기에는 다양하고 창의적인 기초 신체 활동이나 놀이 활동이 필요하며, 후기 아동기에는 신체 활동을 통해 활발하게 움직이거나 기술을 배울 수 있는 운동을 꾸준히 지속하는 것이 좋다./[e-mail] 온라인편집부