당뇨병 초기증상, 당뇨 예방에 좋은 음식 ‘콩’...“다이어트에도 GOOD”

당뇨병 초기증상당뇨병 초기증상이 화제인 가운데, 당뇨를 예방하는 식품도 관심이다.당뇨를 예방하는 식품으로는 ‘콩류’가 대표적이다.

콩류는 당뇨를 방지하고 체중 감소에 좋은 식품이다.콩류는 천천히 소화되면서 혈당을 안정시키기 때문에 기분에 좋은 작용을 한다.

씨앗류는 치아씨드와 아마 씨에는 오메가-3 지방산이 풍부해 기분을 좋게 하는 효과를 발휘한다.

/ [e-mail] 온라인편집부