아침 1분 아주 사소한 습관 하나

아침 1분 아주 사소한 습관 하나 / 류한빈 / 포텐업

'하루를 통째로 바꾸는 아침 1분 루틴의 힘'이라는 부제를 달고 있는 이 책은 수의사, 콘텐츠 크리에이터, 배우 등 N잡러로 살아가고 있는 저자의 아침 루틴 분투기다. '아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘' 같은 책을 쓰기도 했던 저자는 사회초년생이던 1년차 수의사 당시 공황 발작을 일으킬 정도로 혹독한 시간을 보냈다.

하루를 버티기에만 급급했던 생각에서 벗어나 살아남기 위해 새로운 방법을 찾기로 결심했다.

제목 그대로 이 책에는 아침에 눈뜨자마자 1분이라는 짧은 시간 동안 실천해볼 수 있는 아주 사소한 습관 30가지가 담겨 있다.

저자는 무의식이 자신도 모르게 스스로를 지배하는 아침 기상 시간을 활용하면 더 활력 있고 더 긍정적인 자아를 만들 수 있다고 말한다.

[e-mail] 유선준 기자