방울 토마토 효능, 열량 낮아 다이어트에 최고

방울 토마토의 효능이 네티즌들 사이에서 관심을 모으고 있다.

최근 한 포털사이트에 게재된 방울 토마토에 관한 게시물에 따르면 방울 토마토는 100g당 16Kcal로 열량이 낮아 다이어트에 좋은 식품이다.

또 방울 토마토는 대장 운동을 원활하게 해 변비 예방에도 효과가 있으며 동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 준다.

특히 방울 토마토에 풍부한 라이코펜은 뛰어난 항산화 기능으로 우리 몸의 세포가 늙는 것을 늦춰줘 노화예방에 좋고, 항암효과도 뛰어난 것으로 알려졌다.

한편, 방울 토마토는 과실의 크기가 적당하며 겉이 무르지 않고 단단한 것이 좋고 붉은색을 띠며 꼭지가 신선한 것을 고르는 것이 좋다.

[e-mail] 온라인뉴스팀