비타민D 결핍 증상 ‘나이가 많을 수록 증가하는 경향을 보여’... 예방 방법은?

비타민D 결핍 증상비타민D 결핍 증상이 관심을 모으고 있다.서울의과학연구소(SCL) 이안나 부원장 연구팀은 지난해 1년간 전국 332개 의료기관에서 SCL에 의뢰한 소아청소년 1만372명의 비타민D 결핍률을 조사한 결과, 우리나라 15~20세 청소년 10명 중 7~8명은 비타민D 결핍 증세를 보인다는 연구 결과가 나왔다.연구팀에 따르면 국내 소아청소년 비타민D 결핍증은 나이가 많을수록 증가하는 경향을 보였으며 이 중 18~20세의 비타민D 결핍증은 931명 중 799명인 85.8%에 달했다.

또한 연령별 비타민D 결핍률은 18~20세 85.8%, 15~17세 76.8%, 12~14세 75.1%, 9~11세 62.8%, 6세0 51.2%, 3~5세 34%, 3세 이하 27.4%로 조사됐다.성별로는 남성보다 여성 청소년의 결핍률이 더 높았으며 국내 청소년들의 비타민D 결핍률이 높은 것은 과중한 학업과 입시경쟁으로 햇빛을 쬘 시간이 부족하기 때문으로 청소년들의 비타민D 결핍률은 유소아보다도 더 높았다.

성장기 뼈 건강과 성장에 중요한 영향을 미치는 비타민D 결핍 증상이 계속되면 비만, 당뇨 등 만성질환이 발병할 위험이 높아지기 때문에 고등어, 달걀노른자 등 음식을 통해 섭취하고 햇빛에 노출되도록 적당한 야외활동이 요구된다.

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