‘고산병 증상’, 식욕저하나 메슥거림 있다면… ‘등산 전’ 수분 섭취 해줘야

‘고산병 증상’ 고산병 증상과 그 예방법에는 어떤 것들이 있을까? 고산병 증상은 주로 등산 후 1~6시간 사이에 발생하게 된다. 등산 후 가벼운 두통과 숨이 답답한 증상이 있다면 고산병을 의심해봐야 한다.

특히, 몸을 구부리거나 뱃속 압력을 높이는 발살바 메뉴버(Valsalva maneuver)시에는 이마 쪽 두통이 심해지고 비특이적인 식욕저하, 메슥거림, 구토 등의 소화기 증상이 동반되며 권태감, 위약감, 소변양 감소, 수면장애가 발생할 수 있다. 고산병을 예방하기 위해서는 높은 지대로 무리해서 올라가지 않는 것이 좋다.

또한, 등산 전 충분한 수분 섭취도 고산병 예방에 효과적이다.

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