연어의 효능, 각종 질병에 효과있는 ‘만능 비타민’ 연어...‘꾸준히 섭취하면 효과 있어’

연어의 효능연어의 효능에 대한 관심이 네티즌들 사이에서 날로 높아지고 있다.
연어는 신진대사 촉진 뿐만 아니라 스트레스, 불안감, 우울감 등을 감소시키는데 탁월한 효능이 있다.

연어에는 또한 오메가-3 지방산도 풍부해 여드름 피부를 개선하는 효과가 있다.
또한 염증과 주름살이 생기지 않도록 예방하는 차원에서 좋으며 심장, 뼈, 뇌의 건강을 지키는 역할을 하는 비타민 D의 하루 필요량이 들어있어 꾸준히 섭취하면 도움이 된다.

연어의 효능에 대해 네티즌들은 "연어의 효능, 연어 샐러드 맛있는데", "연어의 효능, 훈제연어도 건강에 좋나?","연어의 효능, 연어 먹고싶다" 등의 의견을 보였다.

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