슈퍼푸드 모링가, 탈모 예방에도 도움이 된다고?

모링가 잎의 폴리페놀은 항산화 효능을, 셀레늄은 혈액 순환 개선 효능을 보일 수 있다

모링가 잎 속 함유된 폴리페놀, 셀레늄이 탈모 예방에 효과적일 수 있다. 출처 Giphy

[파이낸셜뉴스] 향이 좋아 섬유유연제나 방향제의 재료로 주로 쓰이는 식물 모링가. 모링가는 꽃의 향기뿐만 아니라 잎과 씨앗의 효능 역시 유명합니다. 인체 신진대사에 도움이 될 수 있는 비타민 A∙B∙C, 아미노산 등 영양소가 많아 슈퍼푸드로 불리기도 하죠. 특히 모링가 잎에는 탈모 예방에 효과적일 수 있는 영양소도 함유되어 있습니다. 바로 폴리페놀과 셀레늄입니다.

모링가 속 폴리페놀·셀레늄이 활성산소 제거해 노화탈모 막을 수 있다

모링가 잎 속 폴리페놀은 우리 몸의 활성산소를 제거합니다. 두피의 지루성 피부염을 개선하는 것에도 효과가 있을 수 있고, 비듬을 억제하고 모발 성장을 촉진시키는데 도움을 주기도 하죠. 또한 모링가 잎에는 셀레늄도 많은데요. 셀레늄은 혈액 속 노폐물을 청소하며 혈당을 낮춰주고, 노폐물을 해독하는 효능이 있습니다.

그리고 탄수화물 소화 과정에서 혈당 상승을 제어하고 혈청과 지질, 혈당, 콜레스테롤을 낮추죠. 혈관을 정화하여 두피로의 영양 공급이 원활하게 이루어지도록 도와 모발 탈락도 억제할 수 있습니다.

모링가 효능 경험하고 싶다면, 차는 어때요?

모링가 잎의 영양을 섭취하는 방법은 간단합니다.

건조한 모링가 잎을 물에 우려내거나 분말로 만들면 손쉽게 맛볼 수 있죠. 의학 전문가들은 하루 한 잔, 물 200cc 정도에 모링가 잎 분말가루를 1티스푼 넣어서 마시는 것을 권장하는데요. 50도 이상의 뜨거운 물에서는 모링가 잎 속 영양소가 파괴되므로 물의 온도에 유의하여 섭취하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 과다 섭취 시 복통 및 설사, 자궁 수축 등 부작용이 있을 수 있으니 적정량을 섭취하는 게 바람직하겠죠?
[e-mail] 조예지 기자