잠이 부족한 현대인, 쉬는날 평소보다 2시간만 더 자야

[파이낸셜뉴스] 가정의 달인 5월에는 주말 외에도 근로자의날, 어린이날 대체공휴일, 부처님 오신날 등 쉴 수 있는 날이 많다. 직장인들의 경우 평일에 부족한 잠을 쉬는날 몰아서 잠을 자는 경우가 많은데 수면이 부족하다고 해서 몰아서

2024-04-30 14:07:15

춘곤증과 수면장애 차이 '2주'..건강한 수면하려면?

[파이낸셜뉴스] 국민건강보험공단에서 발표한 건강보험 진료데이터에 따르면, 2018년부터 5년간 잠을 제대로 자지 못해 병원을 찾은 ‘수면장애’ 환자가 약 110만 명으로 5년간 30% 이상 급증했다. 특히, 경제협력개발기구

2024-04-24 10:46:50

청정 자연 뉴질랜드 제스프리 키위, 올해 국내 첫 출하

프리미엄 키위 브랜드 제스프리가 뉴질랜드의 청정 농가에서 직접 재배한 키위를 올해 국내에 첫 출하한다. 달콤한 맛과 풍부한 영양 성분을 갖춘 ‘썬골드키위’와 ‘루비레드키위’가 그 주인공이다. 최근 건강 관리 트렌드가 번지며 몸에

2024-04-22 10:35:37

'다 같은 졸음이 아냐'...춘곤증·식곤증·혈당 스파이크 차이는

[파이낸셜뉴스] 봄철 많은 이들이 식후 무력감과 졸음을 경험한다. 이 증상은 춘곤증, 식곤증으로 간주될 수 있지만, 지속될 경우 건강 이상의 신호일 수 있다. 8일 초개인화 건강 관리 플랫폼 필라이즈에 따르면 춘곤증, 식곤증, 혈당

2024-04-08 09:05:31

춘곤증 물렀거라.. 직장인 업무 효율 높이는 데스크테리어용 식품들 인기

[파이낸셜뉴스] 따뜻한 봄 날씨가 이어지면서 많은 이들이 '춘곤증'에 시달리고 있다. 오랜 시간 앉아 업무를 보는 직장인들에게 춘곤증은 업무 효율을 떨어뜨리는 불청객이나 다름없다. 이 때문에 대부분의 직장인들은 커피나 차,

2024-03-24 01:14:18

비타민 많은 냉이·달래, 사포닌 풍부한 두릅… 봄에는 나물과 친해지자 [한의사 曰 건강꿀팁]

봄이 왔다. 봄에는 갑자기 활동량이 늘어나고 신진대사도 활발해져 몸은 더 많은 영양소와 휴식을 필요로 하고 쉽게 피로를 느끼기도 한다. 봄을 맞이해 피로를 이겨낼 제철 음식을 한의학과 함께 알아보자. 가장 유명한 봄나물 중 하나

2024-03-21 18:55:31

봄의 활력소, 달래·냉이·두릅 [한의사曰 건강꿀팁]

[파이낸셜뉴스] 봄이 왔다. 봄에는 갑자기 활동량이 늘어나고 신진대사도 활발해져 몸은 더 많은 영양소와 휴식을 필요로 하고 쉽게 피로를 느끼기도 한다. 봄을 맞이해 피로를 이겨낼 제철 음식을 한의학과 함께 알아보자. 가장 유명한 봄

2024-03-20 20:36:37

한식 전후 제철인 봄나물 쑥… 냉한 기운 쫓아내 감기 예방 [한의사 曰 건강꿀팁]

4월 6일은 우리의 전통 명절 중 하나인 '한식(寒食)'이다. 요즘에는 그 의미와 풍습이 많이 희미해졌으나 설날, 단오, 추석과 함께 민족의 4대 명절 중 하나였다. 동지로부터 105일째 날인 한식은 불을 피우지 않고 찬 음식을 먹

2023-04-06 18:57:06

 한식(寒食)과 한의약 [한의사曰 건강꿀팁]

[파이낸셜뉴스] 4월 6일은 우리의 전통 명절 중 하나인 ‘한식(寒食)’이다. 요즘에는 그 의미와 풍습이 많이 희미해졌으나 설날, 단오, 추석과 함께 민족의 4대 명절 중 하나였다. 동지로부터 105일째 날인 한식은 불을 피우지 않

2023-04-05 10:16:16

"봄철 쏟아지는 졸음·무기력"..춘곤증인 줄 알았더니?

[파이낸셜뉴스] 추운 겨울을 지나 포근한 봄 날씨가 찾아오면 부쩍 잠이 쏟아지고 무기력해지는 증상을 호소하는 경우가 많다. 이때 의심되는 것은 '춘곤증'이지만 한 달 이상 피로가 해소되지 않는다면 기면증 등 수면장애를 의심해 봐야

2023-04-03 14:54:37