밖은 덥고 안은 춥고… 실내외 온도차 5~8도 유지해야 건강 지켜요 [Weekend 헬스]

지루한 장마가 끝나고 푹푹 찌는 한여름이 시작됐다. 낮엔 폭염으로 온열질환이 발생하기 쉽고 밤엔 열대야로 잠 못 드는 밤이 이어질 수 있다. 무더위에 짜증 지수가 오르면 냉방기기를 하루 종일 붙잡게 되는데, 덥다고 찬바람을 과도하게

2024-08-08 18:30:50

'어싱' 맨발로 땅 밟기, 건강에 좋지만 '족저근막염' 주의해야

[파이낸셜뉴스] 맨발로 땅을 밟는 '어싱'에 관심을 갖는 사람들이 많다. 최근에는 산이나 산책로 뿐만 아니라 지자체들도 공원 등에 황토를 깔고 맨발로 걸을 수 있는 공간을 조성하고 각종 이벤트를 마련하는 등 우리 주변에서 맨발로 땅

2024-06-24 10:46:07

'어버이날' 맞아 부모님 건강 체크 "통증의 원인·치료법은?"

[파이낸셜뉴스] 5월은 가정의 달이다. 나이가 드신 부모님을 어버이날을 맞아 방문하고 아픈 곳이나 불편한 곳은 없는지 살필 수 있는 좋은 계기다. 나이가 들면 병과 친구처럼 지내야 한다는 말이 있지만 부모님을 만나 통증이 있는 곳을

2024-05-05 14:14:36

일교차 큰 봄날, 돌연사 주범 '심혈관질환' 주의하세요

[파이낸셜뉴스] 급성심근경색은 초기 사망률이 30%에 달할 정도로 무서운 돌연사 주범이다. 일교차가 큰 환절기에는 갑자기 혈관이 수축하고 혈전이 생겨 혈액 흐름을 막아 심할 경우 협심증과 급성심근경색 발생 가능성이 높아 심

2024-03-19 10:31:32

'3월 4일 세계비만의 날' 비만 전문가가 추천하는 다이어트 앱은?

[파이낸셜뉴스] 다이어트는 많은 이들의 새해 목표 중 하나로 꼭 들어가지만, 실천하기란 쉽지 않다.  365mc 분당점 문경민 대표원장은 "다이어트 애플리케이션을 활용한다면 꺾이기 쉬운 의지를 다지는 것은 물론,

2024-03-04 08:55:05

마라톤 완주 후 회복이 중요...일주일간 '수분섭취·스트레칭' 필수

[파이낸셜뉴스] 가을이 되면서 일반인들 사이에서도 마라톤 대회가 성행하는 가운데 완주보다도 ‘회복’이 중요하다는 주장이 제기됐다. 이대서울병원 정형외과 스포츠의학 전문의 전상우 교수는 "마라톤은 전신의 근육을 오

2023-11-06 10:53:06

장마철 뼈마디 쑤시고 아프다면?... "온도 관리·운동 병행해야"

[파이낸셜뉴스] 장마철 자주 비가 오면 '뼈마디가 쑤신다'는 표현처럼 관절 통증을 호소하는 사람이 많아진다.  비가 내리는 날 관절이 아픈 확실한 과학적 근거는 없다. 하지만 기압의 변동이 큰 장마철은 보통 저기압인 경우가

2023-06-28 15:56:35

123층 정복 수직마라톤, 건각 2천명 달렸다 [현장르포]

#. "70층을 오를 때 가장 힘들었는데 110층을 넘자 거의 다 왔다는 생각에 몸이 가벼워졌다. 5년전부터 철인3종 경기에 도전하고 자전거도 타고 있는데 내년에는 여자친구와 함께 참가하고 싶다." (남성 최초 완

2023-04-23 18:28:24

123층 하늘로 오르는 2917 계단..롯데타워 스카이런 "건강도 챙기고 기부도 했다"

[파이낸셜뉴스]   #1. "70층을 오를 때 가장 힘들었는데 110층을 넘자 거의 다 왔다는 생각에 몸이 가벼워졌다. 5년전부터 철인3종 경기에 도전하고 자전거도 타고 있는데 내년에는 여자친구와

2023-04-23 11:59:53

한양, 건설현장 ‘중대재해 ZERO’ 캠페인

㈜한양은 오는 12월까지 현장안전 집중관리 기간으로 선포하고 '중대재해 ZERO 달성'을 위한 전사 캠페인을 진행한다고 20일 밝혔다. 지난 17일 '천안 풍세' '남양주 도곡' 등 전국 38개 공사 현장 등에서 캠페인 일환으로 김

2022-11-20 18:18:53